Balado n°4 !

Bon faut que je vous avoue un truc, non parce que je fais ma cool mais....depuis quelques jours, je me sentais surmenée. J'avais plein d'idées qui se bousculaient dans mon petit cervelet. J'avais même rompue avec mes bonnes résolutions de nourriture équilibrée. Quand le sucre m'appelle, quand le sucre m'attire, alors le sucre me réconforte....
Je n'ai pourtant pas un emploi du temps de ministre et rien de grave à gérer, mais voilà, je soupirais nerveusement, bruyamment encore et encore.....Du coup, j'ai renoué avec le balado n°4 de passeport santé afin de travailler "ma réponse de relaxation", tout un programme que j'applique à toutes les sauces :
-Je suis en retard au boulot et un tracteur roule à 30km/heure devant moi, balado n°4 !
-Je viens de passer 1/2 heure à faire une tarte et je la renverse coté face en la sortant du four, balado n°4 !
-Mon chien se roule dans du fumier fraîchement épandu (encore un coup du pecnot qui roulait à 30km/heure !!) balado n°4 !

Ca parait con, mais ces séances de relaxation à 2 balles me font un bien fou !! Cette technique m'a tout simplement appris à faire le vide dans mon esprit en me concentrant sur ma respiration. Rigolez pas, c'est loin d'être facile !! Quand je dis faire le vide, c'est arreter de penser à des trucs superflux, arréter de réflechir à 1000 trucs/secondes qui n'apportent rien et ne mérite pas autant d'attention. 

Allez, le week end approche et ça c'est une sacrée bonne nouvelle qui devrait me faire arreter de soupirer !